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  • 怎么下载澳门新莆京|你没疯,你没病,产后抑郁是正常的!
作者:匿名 时间:2020-01-11 15:47:47:

怎么下载澳门新莆京|你没疯,你没病,产后抑郁是正常的!

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如今,对产后抑郁的关注越来越多。本来是好事,可是误导妈妈们的言论也跟着多起来,就让人不免担心了。

有些人说,产后抑郁是病,得治。把妈妈们吓得不轻。宝宝还在肚子里呢,已经开始担心,我将来可别得这个病啊,呜呜呜。

这样下去,别说产后抑郁了,产前都已经抑郁了好吗~

小编今天就和大家说说这事儿。

· 产后抑郁的症状,是产后的正常表现;

· 产后抑郁的症状,不等于产后抑郁症;

· 但是,产后抑郁的症状,如果没有正确缓解,愈发严重,有可能发展成产后抑郁症。

小编结合自己和周围朋友同事的经验,说说生完宝宝,我们可能会面对的问题。大家情况不同,欢迎补充哈。

首先,生理方面,整个人变得莫名其妙。

在整个孕期,我们体内的多种激素水平都在增加,逐渐到达顶峰;而分娩后,激素水平又突然下降。

这种快速的变化会直接影响我们的脑部活动,也使情绪变得不受控制,整个人变得莫名其妙的。也就是说,产后一段时期的情绪低落、忧虑烦躁,都是激素骤变惹的祸。

身体上的不适合疼痛,也会加重烦躁。

第二,心理方面,各种纠结各种担忧。

尽管我们孕期好好学习、天天向上,做了万全准备,但当宝宝真的来到身边,还是会措手不及。没有能百分之百准备好的。

宝宝哭、不怎么哭;睡、不睡;动不停、很少动,都让我们忧心;有没有奶、奶够不够、宝宝会不会吃,都让我们焦虑。

太多的问题和预想的不一样,多到难以理清头绪,让我们挫败得想哭,觉得自己当不好妈妈。

第三,家庭环境,不帮忙好过帮倒忙。

在实际生活中,周围环境的推波助澜,对产后的妈妈来说,才是最可怕的。

别的不说,婆婆一句“你没奶”,就能成为压垮我们的最后一根稻草。真想直接撕:你有你来喂啊!

在这些事情面前,生理、心理上的问题,都会被无限放大,使我们更加痛苦。

情绪低落、忧虑烦躁;想哭;想吵架,你都有? 这些问题都是产后抑郁的症状,而不能表示你得了产后抑郁症。

这两个词看起来差不多,实际上相差非常多。

网上随便一搜,基本上写的都是产后抑郁,却很少有明确说出,“产后抑郁的症状”和“产后抑郁症”的差别,以及各自含义的。

我们看得似是而非,自然又添了几分担心。

其实,产后抑郁的症状,是绝大部分女性在产后都会遇到的问题。

有的地方叫产后沮丧期,也有说法是产后心绪不良、产后情绪失调。

产后2周左右,随着激素水平趋于稳定;妈妈开始适应自己的新角色,照顾宝宝越来越顺手;家人共同努力,顺利过渡,让有宝宝的生活走入正轨。

产后抑郁的症状也会逐渐缓解。

而产后抑郁症,是一种女性精神障碍,真正到需要治疗程度的患者,比例并没有很高。

产后抑郁症的患者不仅是情绪问题,还可能出现伤害自己,甚至危及家庭和社会安全的行为。患者往往不能自行恢复,如果没有得到及时的关注和适当的治疗,病情可能会持续数年之久。

有研究指出,产后抑郁症与遗传因素有关,家族中有患抑郁症的女性,患产后抑郁症的可能性想对也比较高。所以妈妈们不要那么担心,你不会变成疯子的。

那些新闻里说的,离家出走啦,自杀啦,之所以会成为新闻,也因为是个别特例啊对不对。

“症状”可能发展成“症”

产后抑郁的症状,绝大部分女性都会经历,你不是一个人在战斗。

可是根据美国心理学会统计,有1/7的女性会因为产后抑郁的症状变得愈发严重,而发展成为产后抑郁症。

那么,如何才能安全过渡,产后抑郁的症状逐渐缓解,而不是成为产后忧郁症呢?

小编有一些建议,分享给准妈妈和新妈妈们:

孕期好好做准备。

这方面很多准妈妈都做得特别好。宝宝和自己要用的东西都备好了,分娩和新生儿时期相关的知识也了解,产后不至于太过慌乱。

自己学习的同时,也要叫上准爸爸啊。

了解自己的身体。

前面说过,产后一段时间内,我们因为激素骤变,会觉得情绪很差。

现在心里有数了,到那时就不要着急,慢慢度过。

和信任的人在一起。

家家有本难念的经,很多时候我们也无奈,但还是尽量选择信任的人帮助自己,分担照顾宝宝的工作。如果彼此不信任,理念不同,争执不下,问题就更多了。

怕婆媳矛盾,还可以找亲戚,找月嫂,去月子中心。办法总比问题多。

不做完美妈妈。

你不需要对自己要求那么高。

产后最初几天,该休息就休息,宝宝有医生护士在照看呢。回到家,先保证自己的饮食和睡眠,能让别人帮忙的就让别人去做,别都揽自己身上。

一位妈妈因为宝宝出生被喂了配方粉,心里过不去这个坎,哭了好几天,越哭越没奶……其实既然已经如此,无法扭转,把精力放在后面好好母乳喂养,关注宝宝的身高体重增长,不是更好么。

宝宝成长过程中,很多事情都不会像预想的那样完美:想顺产,结果条件不行剖了;想纯母乳,结果什么招儿都用了,什么罪都受了,还是不行,这样的妈妈也有很多。

真的没关系,大家都是这样的。总之,明确我们的目的,就是自己好好恢复,宝宝健康成长。

小编说:

有妈妈说,有钱什么都不是事儿。

钱确实能解决很多问题。但产后情绪调节,钱却不是万能的。

小编朋友逃到月子会所,也逃不过婆婆一天三个电话问有没有奶,说自己当年奶多好,你现在吃得好营养好怎么就不行。

最后还是她老公站出来,说您现在说这话没有意义,这边需要休息,别打电话了。

妈妈和爸爸,本就该是同一战线的战友。爸爸的理解,对妈妈真的特别重要。

虽然战友有时跑得慢些,但我们别放弃,带带他们,他们会赶上来的。

一切都会变好的。

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